domingo, 28 de marzo de 2021

Solución error ARL EN AIDS 100% FUNCIONANTE ACTUALIZADO 28 MARZO 2021

https://drive.google.com/file/d/1BbLS7R1VOKmoZHNQXG-KlYtmcvvO_uda/view?usp=drivesdk

 solucion A ERRORES ARL 2021

TE DEJO EL LINK DEL VIDEO DODE ENCONTRARAS EN LA DESCRIPCION EL ARL
PARA SOLUCIONAR ESTE ERROR EN AIDS ...TE DEJO LINK VIDEO 

https://drive.google.com/file/d/1BbLS7R1VOKmoZHNQXG-KlYtmcvvO_uda/view?usp=drivesdk

miércoles, 16 de septiembre de 2020

MUSEO MUNICIPAL DE CHACHAPOYAS FUE DECLARADO PATRIMONIO DE LA NACIÓN

 

Desde el jueves pasado, los objetos en exhibición del Museo Municipal Gilberto Tenorio, de Chachapoyas, son parte del patrimonio nacional. La resolución que le da esa categoría destaca el valor de esta institución para el acervo del país.

El director de Museos del Ministerio de Cultura, Carlos del Águila dijo  que esta medida es parte de la política de su institución para formalizar las colecciones.  Mencionó que esta designación hace que ahora las piezas estén registradas.

El funcionario contó que este museo tiene una importante colección de piezas digna de ser exhibidas gracias a la colaboración de la comunidad. La mayor parte de los objetos expuestos  fue donado por distintos vecinos de Chachapoyas.

“En la selva son pocos los museos que tenemos en custodia, y son los más abandonados”, indicó Del Águila. Recordó que para registrar las piezas del museo de Chachapoyas, son en total 369 objetos, se emplearon varias temporadas.

¿Cómo cambió la vida a los peruanos a 6 meses del inicio del estado de emergencia por la COVID-19?

 Hace medio año el gobierno de Martín Vizcarra impuso distintas medidas de restricción social como parte de la lucha contra el nuevo coronavirus. Expertos analizan en esta nota qué cambió en estos meses en los que hemos convivido con la COVID-19.  


Han pasado 6 meses desde que el presidente Martín Vizcarra declaró el estado de emergencia a nivel nacional. Este entró en vigor el 16 de marzo, a 10 días de confirmarse el primer caso de coronavirus, y con ello se inició la cuarentena obligatoria en todo el Perú. Un día antes, el mandatario en conferencia de prensa dijo lo siguiente: "Luego de hacer una evaluación seria y responsable hemos aprobado en Consejo de Ministros, de manera unánime, un decreto supremo que declara el estado de emergencia nacional por las graves circunstancias que afectan a la Nación".

Desde aquel día hasta la fecha han perdido la vida más de 30 mil peruanos a causa de la COVID-19. El estado de emergencia obligó a adaptar nuevos comportamientos en nuestros día a día. El uso permanente de la mascarilla, el constante lavado de manos y el distanciamiento social fueron las primeras medidas que se tomaron, pero no han sido las únicas.Para el sociólogo Jerjes Loayza, la pérdida del espacio privado y a libertad afectó duramente a los peruanos, una sociedad de proximidad. "Respecto a la obligatoriedad de estar en cuarentena u obligatoriedad de no poder reunirse con familiares, amigos, el Perú en diferentes espacios es un país muy festivo, donde hay una catarsis constante de las dificultades que vivimos día a día. Nos ha llevado a una situación de tener que vivir clandestinamente, reuniones prohibidas en las que hemos tratado de sobrellevar este estrés tan grande con consecuencias que tienen que ver con la salud mental", indica. "Nosotros somos personas que ante las desgracias incluso podemos festejar. En el día podemos encontrar en el apoyo familiar, algún tipo de salida. Hoy no tenemos nada de eso, hoy lo único que podemos hacer es tratar de sobrevivir con lo que podamos", señala Loayza.


La distancia social no es parte de nuestra cultura, afirma el sociólogo Aldo Panfichi. “Nosotros como somos una sociedad comunitaria, para las relaciones interpersonales significaba mucho tocar, abrazarse, compartir platos, vasos, cucharas, en fin... en vivir gregariamente. Esto está muy enraizado en lo que es la cultura nacional”.

“Esto va a ser muy difícil de continuar tal como venía siendo en el pasado, creo que hay distinto nivel de conciencia sobre esto y precisamente, aparte de los problemas que hemos tenido en el sentido del incumplimiento de las normas, junto con la necesidad económica también había la resistencia cultural de este cambio y a seguir manteniendo la cercanía y el compartimiento físico como una expresión de confianza entre las personas, eso va a cambiar entre ellas mismas” señala Panfichi.

Respecto del cumplimiento de las normas, el psicólogo social Jorge Yamamoto afirma que no las cumplimos. “Hay que ser extranjero para pensar que somos una cultura dada a la norma, a observarla y cumplirla, pero el grado de transgresión que está ocurriendo creo que se ha enfatizado.  Fuimos una cultura transgresora de la norma, pero ahora estamos sin que nos importe la seguridad ni la salud”, indica.

viernes, 4 de septiembre de 2020

Vacuna rusa: Sputnik V “es suficiente para contrarrestar cualquier concentración imaginable de COVID-19

 

La vacuna rusa contra el coronavirus ahora cuenta con un estudio científico a su favor. Se sabe que no genera efectos adversos indeseables


Alexánder Guíntsburg, director del Centro Nacional de Investigación de Epidemiología y Microbiología Gamaleya, aseguró este viernes que la vacuna rusa contra el coronavirus “es suficiente para contrarrestar cualquier concentración imaginable de COVID-19”. Según un estudio publicado por “The Lancet”, Sputnik V desarrolla una respuesta inmunitaria sin efectos indeseables graves.

MIRA: Rusia comenzó las pruebas de vacuna experimental ya aprobada para el coronavirus en 40.000 personas

Como se sabe, “Sputnik V” ha sido creada de forma artificial. La vacuna de Rusia no posee ningún elemento del coronavirus en su composición. Se encuentra en forma liofilizada y su presentación es en polvo, con el cual se prepara una disolución que se debe administrar vía intramuscular.

El mes pasado, Rusia anunció que su vacuna entraba en la tercera y última fase de ensayos clínicos, pero que no iban a esperar los resultados de esta puesto que su intención era homologarla en septiembre.

MIRA: Rusia dice que su vacuna “es segura y efectiva” y comenzará vacunación masiva contra la Covid-19 a fin de año

El anuncio fue acogido con escepticismo por muchos investigadores y países como Alemania y Estados Unidos, que pusieron en duda su eficacia y seguridad, debido sobre todo a la ausencia de datos públicos sobre los ensayos conducidos hasta el momento.

Por su parte, la ) urgió por su parte a Rusia a seguir el protocolo establecido y cumplir “con todas las fases” necesarias para desarrollar una vacuna segura. El director general, Tedros Adhanom Ghebreyesus, señaló este viernes que el organismo internacional “no avalará” una vacuna contra el coronavirus si no es segura y eficaz.

MIRA: Rusia comenzó las pruebas de vacuna experimental ya aprobada para el coronavirus en 40.000 personas

Moscú ha denunciado estas críticas como una tentativa de desdeñar la investigación rusa.

El presidente  fue más allá y afirmó que la vacuna, desarrollada por el gobierno y el Instituto de investigación Gamaleïa, garantizaba una “inmunidad duradera” al COVID-19. 

- Próximos pasos -

Un estudio preliminar sobre la vacuna rusa contra el COVID-19 mostró que esta desarrolla una respuesta inmunitaria sin efectos indeseables graves, publicó el viernes “The Lancet”, si bien se requieren trabajos de mayor envergadura para determinar su eventual eficacia.

El estudio, realizado por investigadores del gobierno ruso, fue evaluado por un comité de relectura de la revista médica británica previamente a su publicación.

La Sputnik V consta en realidad de dos vacunas, administradas en sendas inyecciones a tres semanas de intervalo, detalló el estudio publicado en “The Lancet”. 

Se trata de una vacuna de “vector viral”: utiliza dos adenovirus humanos —familia de virus muy común, responsables sobre todo de los resfriados—, que son transformados para agregar el virus SARS-CoV-2, causante del COVID-19.

Cuando el adenovirus modificado penetra en las células de la persona vacunada, esta fabrica una proteína típica del SARS-CoV-2, enseñando así a su sistema inmunitario a reconocerlo y combatirlo, explica el autor principal del artículo, Denis Logounov, del Instituto Gamaleïa.

La publicación se basa en dos pequeños estudios conducidos entre un total de 76 adultos voluntarios, entre 18 y 60 años, en buen estado de salud. Fueron realizados entre el 18 de junio y el 3 de agosto por investigadores de los ministerios rusos de Sanidad y Defensa y financiados por el primero.

Ambos concluyeron que ninguno de los dos componentes de la vacuna provocó “efectos indeseables graves” y que su administración sucesiva “generó la producción de anticuerpos” en todos los participantes, incluidos “anticuerpos neutralizantes” del COVID-19.

Ahora son necesarios “ensayos de gran envergadura, con un seguimiento más prolongado e incluyendo la comparación con un placebo” para “establecer la inocuidad en el tiempo y la eficacia de la vacuna para impedir una infección con el COVID-19”, afirmaron sus autores.

Este será el objetivo del ensayo de la fase 3, que incluirá 40.000 participantes, “de varias edades y con niveles de riesgo diferentes”, explicaron.

- La confianza en las vacunas, en juego -

Estos resultados son “alentadores, pero lo son a pequeña escala” y no aclaran si la vacuna provoca una respuesta inmunitaria entre las personas mayores, las más vulnerables al coronavirus, reaccionó Naor Bar-Zeev, especialista de vacunas en el Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, de Estados Unidos.

“Demostrar que las vacunas contra el COVID-19 son seguras será crucial, no solo para que sean aceptadas (por el público, NDLR) sino también para la confianza en la vacunación en general”, añadió en un comentario publicado en “The Lancet”. 

El estudio publicado en “The Lancet” muestra que “hasta ahora todo va bien”, pero una “respuesta inmunitaria no significa necesariamente una protección contra el COVID-19”, apuntó, por su parte, Brendan Wren, profesor de microbiología en la London School of Hygiene and Tropical Medicine.

Según la OMS, hay 176 proyectos de vacunas en curso en el mundo, de los cuales 34 están en fase de ensayos clínicos, lo que significa que empezaron a ser probados en seres humanos. Entre estos, ocho se hallan en la fase tres, la más avanzada.

 


El presidente Martín Vizcarra sostuvo que el peruano no puede ser solo un observador durante el combate contra la pandemia del COVID-19 en el Perú. (Foto: Presidencia de la República)

El presidente  reiteró este viernes su llamado a la ciudadanía a no dejar de cumplir con las restricciones para prevenir casos del nuevo  en el país. Esto, luego de sostener que aún faltan meses para tener disponible una vacuna contra el COVID-19.

Durante una visita de trabajo a la región de Apurímac, el mandatario sostuvo que los ciudadanos no pueden ser solo observadores durante el combate a la pandemia, sino que deberían sumarse al esfuerzo en conjunto en la que participen los poderes del Estado, autoridades locales y regionales.

MIX DILBERT AGUILAR


 

TROPICAL SOUND BY MARCO MENDOZA


 

RECORDANDO EL TECHNO



OMS: “No esperamos ver vacunaciones masivas contra el coronavirus hasta mediados de 2021″





Este viernes, la señaló durante una rueda de prensa que los más probable es que el mundo entero deba esperar hasta mediados de 2021 para que se realicen las esperadas masivas contra .
”En términos realistas, no esperamos ver vacunaciones masivas hasta mediados del próximo año”, dijo hoy a la prensa la portavoz de la organización, Margaret Harris.

La carrera por desarrollar una vacuna contra el  a la que se han lanzado decenas de farmacéuticas y firmas biotecnológicas ha generado esperanza y a la vez confusión sobre los plazos en los cuales una o más realmente podrían estar disponible para el público.

Harris reconoció que esta confusión existe y que, en parte, ha sido alimentada por el hecho de que hay gente que está siendo vacunada en el marco de los ensayos clínicos que se están realizando con varias vacunas candidatas, pero que no se sabe si realmente funcionan.

Podrían obligar a vacunarnos en tiempos de pandemia ?








La vacuna contra el coronavirus ha desatado la última batalla política en Italia. El primer ministro, Giuseppe Conte, es partidario de que, cuando haya, esta sea voluntaria. Pero sus palabras han generado controversia y líderes de la oposición como Matteo Renzi le han contestado: "Esta vacuna deberá ser obligatoria para todos".

La polémica italiana hace que nos preguntemos qué pasa en España. Por eso, lo primero que hemos hecho es salir a la calle para que nos digan ustedes: ¿vacuna obligatoria o voluntaria? Lo que encontramos es división de opiniones.

Podrían obligar a vacunarnos en tiempos de pandemia

¿Qué dice la ley? Nuestro ordenamiento jurídico no obliga explícitamente a la vacunación, lo que hace que, en principio, ponerse una vacuna sea voluntario. Pero ojo, porque sí hay una ley de salud pública que abre la puerta a la obligatoriedad en situaciones excepcionales.

"Al objeto de proteger la salud pública [...] las autoridades sanitarias podrán adoptar medidas de control cuando se aprecien indicios racionales que permitan suponer la existencia de peligro para la salud de la población", asegura esta ley.

Es decir, en tiempos de pandemias o crisis sanitarias sí podrían obligar a vacunarnos.

"Una vez que hay disponibilidad, yo no tendría ningún reparo en que pudiese ser una vacuna de carácter obligatorio", apunta Daniel Acuña, epidemiólogo.

Esta ley se utilizó en España en 2010 en Granada un juez ordenó la vacunación forzosa de 35 niños ante un brote de sarampión en un colegio.

Un equipo de laSexta ha contactado con el Ministerio de Sanidad para saber si la cuestión está sobre la mesa, pero todavía no hemos obtenido respuesta.

TEMPTATION POR MARCO MENDOZA


 

KUELAP LEGENDARIO (MUSICA POR MARCO MENDOZA)

CALMA BY MARCO MENDOZA


La Catarata Gocta



La Catarata Gocta, conocida por la gente de la zona como La chorrera es un enorme salto de agua de 771 metros que se encuentra cera de los caseríos peruanos de Cacachimba, en el noroeste de Perú. Descubierta a nivel mundial en marzo de 2006 gracias a varios investigadores alemanes, es la cuarta catarata más alta del mundo con 771 metros, por detrás del Salto del Ángel (979 metros), de Tugela Falls (948 metros) y de Yumnbilla (895 metros). A pesar de ser menos alta que estas tres se puede decir que la Catarata de Gocta es la más impresionante de ellas. Existen numerosas leyendas sobre esta catarata, desde una maldición de una sirena hasta el encantamiento que sufrió un antiguo lugareño. Debido a su reciente descubrimiento aún no hay ningún emplazamiento artificial ni establecimiento cercano a la catarata, ni un camino para turistas si quiera. Hay planes para explotar la zona como atracción turística, englobando la catarata dentro de una reserva natural en la selva, hogar de muchas especies de animales en peligro de extinción. Es un sitio ideal para los amantes de los paisajes naturales ya que pueden aprovechar ahora que aún no se ha explotado la zona y disfrutar de un largo paseo hasta la catarata en un ambiente completamente natural y salvaje.

JUANITO SANTILLAN Y SUS CANTARES DE AMAZONAS



martes, 9 de abril de 2013

CHACHAPOYAS Y SU GASTRONOMIA






La capital de Amazonas, no es solo el ombligo o cordón umbilical para movilizarse a cualquiera de los lugares turísticos con que cuenta Amazonas. Chachapoyas no es solo bailes y festividades, es también su variada gastronomía que la hace para los que vivimos en ella como parte de nuestra existencia terrenal. Cada parte del país tiene sus peculiaridades culinarias, mi tierra también tiene lo suyo y espera una Mistura 2011 para que nuestros artistas de la cocina puedan mostrar al mundo sus delicias. Hay un dicho en mi ciudad, aquel que no come su purtumote saltado con su huevo, sus humitas, juanes, tamales, queso y de yapa su pan, no es chachapoyano. Y es verdad, es natural que desde las seis de la mañana en el mercado largas colas hagan nuestra gente para comprar estos aperitivos del desayuno. Nuestros tamales y juanes tienen un sabor único. Ni que decir del queso chetino o de molinopampa que cuando lo colocas dentro de la taza de café caliente se hace como chicle o dentro de una semita o de un pan de yema o de unos crocantes tucsiches Un punto aparte merece el pan, que es calificado como uno de los mejores a nivel nacional. Acá existen una serie de variedades: Popular, murón, de choclo, de maíz, mollete, semita, bizcocho. Cada uno de ellos tiene un sabor incomparable y muchos de ellos todavía con procesados en hornos a base de leña que lo hacen una delicia en la boca de cualquier mortal. El pan de Chachapoyas es enviado en encomiendas a diferentes partes del mundo, hay caprichos que se cubren enviando hasta Europa y los Estados Unidos. En San Martín, el pan desaparece en menos de lo que uno se imagina. Para el almuerzo, se cuenta con una variedad de sopas y de locros que uno da ganas de comes hasta que reviente. No se puede desconocer la delicia que es un locro de frejol con mote bara bara con su col, la de chochoca con su caransho reventado, de yuca con frejol verde, de frejol con papa, de huevos con su shilshil y si tenemos más gula, puede rematarlo con una cecina frita, deshilachada o ahumada, una carne enrollada o quizá un cuy chactao que se come hasta los huesos o quizá un buen plato de chicharrones y bajarlo con un buen trago de mora, de uva, poro poro o su chicha de jora y los más exquisitos con su chicha de arroz que es una bebida de los dioses en la tierra. Además en Chachapoyas dependiendo de la estación se prepara una serie de postres que ni Gastón Acurio puede desconocer su sabor, cuerpo y aroma, como es el dulce de Chiclayo, el dulce de higos, de frejol o nuestros turrones y alfeñiques. Es decir en la capital de Amazonas, tiene más de una razón para llevarse unos kilos de peso, un corazón agradecido por conocer una tierra bendita y una memoria para contar a sus amigos el valor de mi tierra, que no tiene precio ni comparación alguna. por m.cabanas

HAY UN LUGAR HERMOSO EN EL MUNDO QUE ES MI TIERRA: CHACHAPOYAS

CHACHAPOYAS

Se que este medio de comunicación masiva es para decir lo que sentimos, queremos, aspiramos, etc. Para decir cosas interesantes y al mismo tiempo importantes. El el Siglo XXI, lugar donde no hay espacio para nadie en particular, creo que es bueno reecontrarnos con nuestra identidad. Y ser idénticos es mostrar al resto nuestra procedencia. En esta ocasión, quiero compartir mi orgullo por haber nacido en la ciudad de Chachapoyas, que el 2038 estará celebrando sus 500 años de fundación española. No sé si el término es ese efectivamente, pero en fín.

Mi tierra, que se ubica en un rincón de la parte nor oriental del Perú, es la capital del departamento de Amazonas, se ubica a 2,330 m.s.n.m. Es pequeña, no supera los 30 mil habitantes. Es blanca y marrón. Por su antiguedad, guarda o preserva su pasado colonial. En cada una de sus calles encontramos casonas, balcones republicanos de singular belleza, que inclusive la llamamos a mi tierra, "La ciudad de los Balcónes". Existen más de 600.

Me gustaría que las palabras, sean hechos y que ustedes puedan arribar a este remanzo de paz y tranquilidad. Dicen que acá, no existe el tiempo. Dicen que aquí nació Dios, y lo creo.

miércoles, 29 de febrero de 2012

MENDOZA: TIERRA DE LAS MUSHAS Y LA ESPERANZA


Quizá muchos de los que leen este artículo, sepan el encanto de la provincia de Rodríguez de Mendoza, otros; habrán escuchado que en Amazonas y bien al sur existe una tierra donde los ojos de las mujeres se confunden con el cielo y su cabello rubio se comparan con los rayos del sol. Yo también escuché los mismo y tengo mucha cercanía con esta hermosa tierra y por razones bien contundentes. En Limabamba nació mi madre, en Callejón viven mis suegros y los abuelos de mis hijos.

En Mendoza, existe el abrazo eterno, la voz musical (un dejo especial), la sinceridad y las ganas de todos sus hijos por hacerla grande y próspera. No por algo un porcentaje y bien considerable de “guayachos” se encuentran dispersos por el mundo y con poco o mucho contribuyen económicamente con sus familias y con su tierra. Una gran colonia se encuentra en España, destino final de mariscalinos que hoy quieren cobrarse la revancha con los de la península y “conquistarlos” en el siglo XXI.

San Nicolás, la capital de la provincia, está a tres horas de la ciudad de Chachapoyas. Este inmenso valle que se divide en el “chico” y “grande” pertenecía al Corregimiento de Chachapoyas y fue conquistado por un grupo de aventureros que hicieron de la zona haciendas de grandes extensiones y motivo de evangelización cristiana, creando la primera iglesia en Santa Rosa, lugar donde Antonio Raymondi, descubre las primeras fábricas de azúcar del nororiente peruano. Hoy tal vez, sea la panela. Tomémosle en el buen sentido de la palabra eso de “aventureros”, ya que se su exploración se maneja una serie de teorías que no vale la pena entrar en contradicciones y de eso hay un “shunto”(*)en Amazonas.

Pasado quince minutos de viaje de Izcuchaca, dos cerros se abren poco a poco como puertas que nos dan la bienvenida al valle, que es como una mesa de villar, plana bien plana, se ven los hilos de humo que salen de las casas que dependiendo de la hora, están sancochando yucas, plátanos o preparando su olleta de café. Se ve desde arriba, los pueblos de Michina. Longar, Zubiate Puquio, Huambo, Mariscal Benavides y San Nicolás con su barrio de Carapungo y Juandil. En el otro valle se yerguen Limabamba, Santa Rosa, Totora. Más adentro, Omia, Nuevo Horizonte, Mashuayacu, Nuevo Chachapoyas y Vista Alegre el distrito más distante de este provincia.

Hoy afirmo, que si Dios creo el Edén en la tierra, debió ser Mendoza, porque en ella crece de todo un poco, pero suficiente para alimentar a sus 30 mil hijos. Yuca, café orgánico (que es de exportación), caña de azúcar, fríjol, maíz, ni que decir de su dulce aguardiente, que a veces lo confundo con el pisco que por allí van en ricura y calidad. Es el Edén porque cuando caminas por sus calles vemos a tantas Evas que son la tentación de los mortales. Debe ser el Edén, porque viven con la paz y la tranquilidad que el tiempo te da. Si quieres humearte un rato y lamer cachazo, hay decenas de trapiches caseros donde luego del proceso debido se produce la chancaca o el “licor guayacho”. Vas a los ríos y te bañas en sus aguas placenteras y “suavitas” sin miedo a las olas o al cáncer de la piel. ¡Qué quieren que les diga más de Mendoza!. Mejor es que se la pueda visitar, estar cerca de la gente. Estar en Mendoza, es volver a la vida. Es fortalecer nuestras creencias. Es soñar despiertos.

En esta tierra hermosa, tengo muchos recuerdos de niño cuando convivía con mis abuelos maternos. Como no ser agradecidos, si no me olvido de las madrugadas para colocar el garlito y sacar cuanto plateao caiga en la trampa y sin más ni más, meterlo al perol y empacharse con su choclo y su café endulzao con chancaca. Donde comí 25 huevos fritos en un día y amanecí en la posta por empacho. Donde mis hijos gozan del calor de mis suegros. Donde es el lugar preferido para descansar unos días y volver a casa, fresco y purificado por la tierra de las mushas. Esa tierra donde tiene de todo, pero algo le falta: TU. ¡Visítala!.

martes, 28 de febrero de 2012

KUELAP Y RUINAS DE ZIMBAWE: ¿SOLO COINCIDENCIAS?



Cuando observen las fotos, sentirán el mismo asombro cuando los vi. Es increíble que a miles de kilómetros de separación entre Amazonas, un departamento del Perú y un país como Zimbabwe ubicado en el corazón de Africa, tengan como íconos a ciudades muy similares, hasta podríamos decir parecerían clonadas por la historia, la coincidencia, o…

zimbawe

kuelap


Las ruinas de Zimbawe (declaradas patrimonio de la humanidad) son idénticas a las ruinas la región de Chachapoyas. La entrada a la fortaleza de Zimbabwe es la misma que la entrada de fortaleza de Kuelap. Las murallas altas a veces curvas y construidas en bloques de piedra idénticos son los mismos. Pero lo más inquietante son las figuras zigzagueantes de la parte superior de las paredes: ¡son las mismas!

De forma similar como los romanos copiaron su arquitectura y columnas dóricas en las tierras conquistadas, los chachapoyas y los zimbabwes (sea quien sea quien haya sido primero) respetaron fielmente su estilo arquitectónico para dejar testimonio de su origen común, firmando sus construcciones con las enigmáticas figuras zigzagueantes de sus casas.”

lunes, 27 de febrero de 2012

¿Por qué nos duelen los músculos luego de hacer deporte?

La mayoría de las personas sienten intensos dolores en el cuerpo tras hacer deporte luego de un periodo de inactividad física. ¿Por qué ocurre esto?



¿Tienes dolor cada vez que vuelves a hacer deporte?

Esto ocurre porque tras la actividad física se produce una pequeña rotura de fibras musculares, en una mínima expresión. Al segundo día el músculo empieza a regenerarse (a crecer), lo cual produce el dolor, que en algunos casos se hace necesario tomar algún analgésico.

Pero no es para preocuparse, “cuando sientas dolor es un buen síntoma de que tus músculos han trabajado y que están creciendo”, según señala en su blog el fisicoculturista Pepe Selem.

Al realizar un ejercicio de alta intensidad, nuestro cuerpo emplea un sistema que genera energía para la contracción muscular, conocido como sistema del ácido láctico.

Se ha demostrado que el ácido láctico produce aumento de la capacidad para percibir el dolor en los músculos, esta sensación aumenta si la persona es sedentaria, por lo tanto, las personas mejor entrenadas tienen más capacidad de tolerar altos niveles de ácido láctico y enviarlo al hígado por medio de la sangre para su procesamiento, las personas sedentarias responden percibiendo mucha sensación de dolor y procesando más lentamente dicha acidez, esto puede cambiar por medio del entrenamiento, según señala el sitio soymaratonista.com.